こんばんは。

福山店北村です。

季節の花も咲きはじめ

日中の日差しを浴びると

春を感じる日が増えてきました。

春がくると同時に

飛んでくるものが。

花粉

アレルギーをお持ちの方は

今の時期から大変かとは思います。

私も花粉には反応するタイプで

目が痒くなったり

肌が荒れたり

鼻水くしゃみと

忙しく反応がでています!

こんな時、少しでも軽減できるようにと

色々参考にします。

以前の渡辺のブログでも

ご紹介していたように

服の素材を

花粉がつきにくい素材にしてみるというのも

大事なことかなと思います☺︎

レーヨンやナイロンも

花粉がつきにくい素材で

よいとされています。

ただ、組み合わせによっては

静電気を発生しやすいようなので

前回のブログ

参考にしていただければと思います☺︎

また、そのほかにも対策として

のどや鼻が乾燥すると

炎症が起きやすくなるので

濡れマスクやのど飴なども

効果的のようです。

そして、悪化させないためには、

アルコールを控えたり

刺激が強い食事を控えたり

生活リズムを整えることも大切のよう。

花粉に影響されるのはしょうがなくても

酷くなるのは抑えたいものです。

また、体のことでいうと

腸内環境を整えて

免疫システムを正常にする働きをもつ食品が

花粉対策にも効果があると言われているようです。

腸内環境をよくするのに

いいとされるのが乳酸菌。

腸の環境を良くすると

花粉が腸から体内に入りにくくなる

可能性もあるようなので、

ぜひ、ヨーグルトもお試し頂けたらと思います☺︎

私も、色々と試しながら

この春を乗り切ります♪