こんにちは。
福山店の北村です。
本日は身体についてのお話を☺︎
私には、
まだ小さな子供たちがいます。
毎日の食生活を
できるだけ、気をつけてあげれれば
と思い作ってはいますが
知らず知らずのうちに
自分は簡単に済ませていることに
ある時気づきました。
沢山作ったつもりでも
食べ盛りの子供たちは
用意したおかずをペロリと
食べてしまいます☺︎
すると、
私自身のおかずが
食べる頃には無かったり…笑
そんな日常でも
母としてパワーは
必要となります！
そこで、はじめたのが
青汁を毎日飲むということ。
そして、もう一つ‼︎
タンパク質を取るために
茹で卵を
一日最低でも2つは
食べるという事です⭐︎
食事で取りきれていない
食物繊維や栄養を青汁で取り
身体やお肌のために
タンパク質を摂取する。
これだけは、
毎日のルーティーンに
なっています☺︎
一日を頑張るための
おまじないのようなものです⭐︎
最後になりましたが
私のオススメの
青汁をご紹介します。
こちらは
今私が飲んでいる
ELLE cafe の青汁です。
すごくサラっとしており
とても飲みやすいです。
ヨーグルトにかけて
食べたりも抹茶風味で
おいしいです。
飲み出して1年目ぐらいですが
毎日続ける事に
意味があると言い聞かせ
これからも
続けてみようと思います☺︎