桶

 

皆さんこんにちは！

 

福山店藤井です！

 

少し暖かいかな？と思えば突然の冷え込み……

 

体調管理が難しい時期ですね……

 

突然ですが皆さんは「桶の理論」というのをご存知でしょうか？

 

栄養補助食品として色々なサプリメントが販売されている昨今。

 

便利ですよね。

 

「肌のニキビ跡を治すためにビタミンCを摂らないと！」

「今日はトレーニングをしたからタンパク質の吸収を高めるためにビタミンB群をとらねば」

 

と目的に合わせて栄養を摂取することができます。

 

でも実はそれ、結構損をしているかもしれません…

 

免疫力が落ちるこの寒い時期。

 

ビタミン、ミネラル、アミノ酸と身体に必要なものは様々です。

 

そしてその栄養素を桶に例えたのが「桶の理論」

 

「ドベネックの桶」または「健康の桶」などとも呼ばれています。

 

桶は何枚もの板を合わせて作られていますが、桶に水を溜める場合、どんなに水を入れても一番短い板のところまでしか水は溜まらず、それ以上は溢れるだけ、と言う考え方です。

と言われてもピンとこない。

 

大丈夫です。桶を見ればすぐに分かります。

 

分かりやすい画像がこちら

 

 

亜鉛、カリウムの摂取量が少ないため、せっかく摂取したビタミンやアミノ酸が上手く身体に入っていません。

 

超簡単に説明すると、バランスよく栄養を摂らないと活用効果が薄い。ということですね。

 

身体の組織や働きは、多様な栄養素が化学反応を起こして作り出されています。

 

不足栄養素だけを補足するのではなく、あくまでバランスよく。

 

お肌の調子を整えたい方も、トレーニング効果を高めたい方も、総じてバランスは大切なんです。

 

何事もバランス。

 

食事、睡眠、運動。

よく食べ、よく休み、よく動く。

 

これこそが健康の近道。

 

近道と言っても、一朝一夕でというわけにもいきません。

 

10年先、20年先の自分のためにも今一度、「バランス」を意識してみませんか？

 

 

それでは本日の天使です。お納めください。

大あくびララくんです。

実はララくんは舌にホクロがあります。

天使。

 

 

最後に、今週末となりました「KANEMASA POP UP STORE」

 

カラーバリエーションも豊富にご用意しております！

 

ぜひお越し下さいませ！