こんばんは。福山店北村です。

毎日暑い日が続いています。

水分や塩分をとって

熱中症にならないように注意したいですね。

汗をかく機会が増え

水分補給をする機会も増えてきます。

水分をとることは大切ですが

体から失われる汗には水分だけではなく

ナトリウムをはじめとする

ミネラルも含まれています。

ナトリウムは食塩を構成するミネラルで、

水だけを飲んでいると、

体内のナトリウム濃度が低下してしまいます。

すると、体はナトリウムの濃度を

一定に保つために水分を

体外に排出してしまいます。

それが繰り返されると、

水分補給をしているつもりが

逆に体から水分が失われてしまうという

悪循環に陥ってしまいます。

そこでオススメなのが

「塩分チャージタブレッツ」です。

「塩分チャージタブレッツ」は、

食べやすいタブレット状のお菓子なので

水と一緒に食べることで

効果的な水分と塩分の補給が可能になります。

水分と塩分の補給の目安として

0.1~0.2%の食塩水を推奨しているので、

水100mlに対してこれを1~2粒食べることで

推奨される水分と塩分を

バランス良く補給することができます。

また、「塩分チャージタブレッツ」には

ナトリウムとともに

汗に含まれるミネラルのカリウムも入っています。

汗をかいた時の塩分補給に役立ちます!

娘たちもスポーツの時に持って行っており、

手軽に塩分補給できるので、とても助かっています☺︎

また、タブレット状で小さく

持ち運びもにも便利なのでオススメです⭐︎

まだまだ長く続く暑さですので、

色々と対策をしながら気をつけたいものです。

それでは。