皆さんこんにちは！藤井です！ 暑い日が続いていますね… 僕は肌が弱く、紫外線で肌が荒れてしまうので日焼け止めを塗りたくって出勤しています… さて、ブログのネタがなかなか見つからず … Read More
プロテイン
トレーニング
基本原則
皆さんこんにちは！ 福山店藤井です！ いまだにウイルス関係のニュースを毎日のように目にしますね… 自粛規制が解除された今でも人の多い所への外出は怖いなと思ってしまいます。 しかし … Read More
いつでも出来るストレッチ
皆さんこんにちは！ 福山店の藤井です。 今回は自宅でもオフィスでも出来る簡単ストレッチを紹介します！ 今回ストレッチする場所は……肩甲骨です！ トレーニングやストレッチ、ヨガなどをしているとよく耳にする肩甲骨。 場所はこ … Read More
免疫力向上のために
皆さんこんにちは！福山店藤井です！ 前回に引き続きトレーニング………ではなく、今回は「食事」について書いていきます。 これまで紹介してきた3つトレーニング、1つでもやってみたという方、興味を持って頂きありがとうございます … Read More
家トレ「ランジ」
皆さんこんにちは！福山店藤井です！ 今回から自宅で出来るトレーニングをメインにしたブログとなります！ 僕のブログでトレーニングを紹介するのは3回目になります。 今回のトレーニングは「ランジ」です！ 下半身を鍛えるトレーニ … Read More
靴紐第二弾とプッシュアップ
皆さんこんにちは！福山店の藤井です。 前回僕のブログで基本の靴紐の結び方4種類の内、2種類を紹介しました。 今回は残り2種類を紹介していきたいと思います。 まずはアンダーラップという結び方から。 この結び方は前回ブログで … Read More
靴紐の結び方
皆さんこんにちは！福山店の藤井です。 今回は靴紐の結び方について書いていこうと思います。 SNSなどを見ていると「えっ？！」と驚かされるような靴紐の結び方も存在しますが、今回は手始めに4種類ある基本の結び方のうち2種類を … Read More